この記事はテニスのダイエットについて書いています。

この記事を書いている私は、３ヶ月続けた結果、3kg痩せることに成功しました。お腹周りがすっきりしました。

テニスでダイエットをする

テニスでダイエットはなかなか出来ない。難しい。と思われている。

ダイエット目的でテニスをはじめたとしてもなかなか体重が落ちません。

理由は簡単です。1日の消費カロリーと食べる量がほぼ同じだからです。

テニスをプレーするとカロリー消費しています。

テニスをプレーする前に、お腹が減るといけないのでバナナやお菓子や軽食を食べる人がほとんどです。

テニスのレッスンで２時間プレーした消費カロリーは、レッスン前に食べたものでプラスマイナスゼロとなるわけです。

これが普通です。痩せないのです。

学生の時のように激しい練習を毎日実施すれば、確実にスリムになります。

でも、それは物理的にできませんし、そこまでしません。

しかし、通常のレッスンだけでもテニスダイエットはできる

カロリー消費を早くするアイテム

「ヴァーム」「VAAM」

詳しいページはこちらから。（明治のホームページへいきます）

私がこのページを読んで理解したことは、

VAAM（ヴァーム）は、

短時間で体脂肪をエネルギーに変え続けてくれるので、運動時の体力が持続する。

通常、体脂肪がエネルギーに変わって消費し始めるのは運動をはじめてから20分から30分かかると言われています。

体脂肪を燃やした分だけ体重は減ります。

なぜVAAMは、体脂肪を早くエネルギーに変えることができるのか？

5cmのスズメバチ。その小さな体には驚異的な持久力が備わっており、1日の移動距離は100kmにも及びます。そのスタミナを解明すべく生態観察に取り組んだところ、幼虫から分泌される特殊な液体に、17種類のアミノ酸が独自のバランスで含まれていることがわかったのです。この特異なバランスのアミノ酸を科学的に再現した混合液を、「V.A.A.M.(Vespa Amino Acid Mixtureの略)」と命名したのです。

株式会社明治のVAAMのページより

スズメバチの持久力の秘密を研究した結果、１７種類のアミノ酸がスズメバチにの幼虫にあることがわかった。

それをVAAMに採用した。

スズメバチがもっている17種類のアミノ酸を科学的に再現したVAAMは、体脂肪を早くエネルギーに変換することを期待されている。

実際にVAAMを使用してみました。

私が通うスポーツジムの受付でVAAMの試飲会をしていました。

全く興味ありませんでした。

でも、受付の女性が知り合いだったため１箱を購入することにしました。

ジムのトレーニング前とテニスのレッスン前に飲んでいます。

味は、パイナップルの味がしてパイン飴を細かく粉末にしたイメージです。おいしいです。

飲み始めて１ヶ月は特に体の変化はなかったのですが、２ヶ月目からお腹周りに変化がみられました。

明らかにお腹の脂肪がなくなったのです。

３ヶ月すぎると３キロ体重が落ちました。しかもお腹周りが特にスラッとなりました。

私は当初VAAMにどんな効果があるか知りませんでした。

パッケージを見るとVAAMはアミノ酸とスズメバチという文字が印象的でした。

これが一体何なのかわかっていませんでした。

私は、VAAMを飲み始めるまでプロテインを飲んでいました。

プロテインの効果を求めるには、筋トレでかなり負荷をかける必要があると感じていました。

このVAAMは、プロテインを飽き始めていた私にとってとても効果的でした。

プロテインは、筋肉が大きくなったりつくことはありますが体重が減ったり痩せたりするものではありません。

VAAMは、体脂肪の燃焼を早めてくれて且つ運動に必要なエネルギーの持久力を上げてくれます。

テニスをしてもなかなか体重が減らない・体型がスリムにならないと思われている方はぜひ一度このVAAMを試してみてください。

私は効果がありました。今後も継続していくつもりです。

テニスの試合は、１セット最低でも30分かかります。体力が必要です。

このVAAMを、開始20分前に飲んで脂肪をエネルギーに変更して戦いましょう！！